Este livro é um recurso maravilhoso para quem caiu na armadilha silenciosa do sofrimento causado pela depressão.

Ele será extremamente útil também a quem busca ajudar os que batalham contra a depressão.Esta aflição sempre vem à tona no trabalho pastoral e de aconselhamento de todos os tipos, e é mais debilitante do que imaginamos. Este livro ajuda igualmente sofredores, profissionais e cuidadores a entender a depressão, e descobrir caminhos confiáveis que levem a cura.

Sumário

Prefácio ......................................................................7

Nota do autor .................................................................9

Parte 1: A natureza da depressão

1. A experiência da depressão .................................................13

2. Causas da depressão ........................................................27

Parte 2: Passado doloroso

3. Entenda o passado ..........................................................45

4. Lide com as lembranças dolorosas ...........................................55

5. Confesse e perdoe ..........................................................63

Parte 3: Presente doloroso

6. Rompa com o passado ........................................................73

7. Encare o sofrimento ........................................................87

Parte 4: Espírito atribulado

8. Reações espirituais ........................................................101

9. Esgotamento ................................................................113

10. Lide com o desânimo .......................................................121

11. Descoberta da identidade ..................................................135

Parte 5: Processo de cura

12. Quando é preciso buscar ajuda .............................................149

13. Ajude a si e aos outros ...................................................157

14. Descubra a liberdade ......................................................171

15. Luz no fim do túnel .......................................................183

Introdução

Sofrer de depressão é mais que estar cansado de tudo. É mais até que a tristeza que ataca de vez em quando. Essas situações não são nada agradáveis, claro, e ninguém gostaria de passar por elas; contudo a depressão verdadeira é uma experiência muito mais sombria.Você talvez sinta:

» Menos disposição

» Confusão mental

» Ansiedade e nervosismo

» Irritação ou agitação

» Baixa autoestima

» Inutilidade e desesperança

» Profunda culpa por atitudes e pensamentos errados

» Aprofundamento no desespero

Você talvez perceba:

» Distúrbio no padrão de sono

» Falta de energia 

» Cansaço contínuo

» Dores e incômodos anormais

» Alterações do apetite e peso

» Dificuldade de se envolver em conversas

» Medo de fazer amizades

Estes sentimentos deixam você infeliz e bem diferente da pessoa que 

normalmente é. Isto lhe faz muito mal. Você sabe o que está acontecendo, e a experiência é tão dolorosa quanto desconcertante. Claro que ninguém tem de vivenciar todos esses sinais e sintomas para estar deprimido — alguns deles já são o bastante para a maioria de nós.Uma balconista de 25 anos que estava em depressão narrou seus sentimentos em palavras que dão voz à experiência de muita gente na mesma situação.